Wyślij przepis

Ciasteczka bananowo-owsiane z dodatkami z Air Fryer

Strona główna 5 Słodkości 5 Ciasteczka bananowo-owsiane z dodatkami z Air Fryer

Autor: Redakcja

Zdrowe ciasteczka, które z pewnością przypadną do gustu zarówno dzieciom, jak i rodzicom. Świetna przekąska, która nasyci głód i zaspokoi pragnienie czegoś słodkiego. Przekonaj się, że zdrowsza alternatywa ciastek może być niesamowicie smaczna i nie zawierać olbrzymich ilości cukru – Twoje dzieci również pokochają ten przepis!

frytkownica beztłuszczowa ciasteczka owsiane z dodatkami

Liczba ciasteczek

8

Gotowe w:

30 minut

Składniki

  •  2 banany
  • 1 jajko
  • 80g płatków górskich owsianych
  • 20g pestek z dyni
  • 10g siemienia lnianego
  • 10g sezamu
  • 50g mieszanki orzechów i suszonych owoców np. wiśni lub żurawiny – posiekane
  • 40g gorzka czekolada 70% u nas z malinami – posiekana
  • szczypta cynamonu

Czy szukasz nowego, ekscytującego przepisu do wypróbowania? Spróbuj naszych szaszłyków z kurczaka tandoori z air fryera!

Wyobraź sobie soczyste kawałki mięsa z nogi kurczaka lub piersi, marynowane w aromatycznej mieszance przypraw takich jak papryka słodka, kumin, garam masala, kurkuma i czosnek. Dodatek jogurtu greckiego, koncentratu pomidorowego, oliwy z oliwek i soku z cytryny nadaje kurczakowi wyjątkowej delikatności i głębi smaku.

Każdy kęs to wybuch smaków – od pikantnych nut imbiru po aromatyczną słodycz papryki. Air fryer sprawia, że kurczak jest idealnie chrupiący na zewnątrz, a jednocześnie soczysty w środku. Te szaszłyki są idealne na rodzinny obiad, spotkanie z przyjaciółmi lub po prostu jako pyszna przekąska.

Nie czekaj, wypróbuj ten przepis już dziś i zaskocz swoich bliskich wyjątkowym smakiem szaszłyków tandoori! Smacznego!

ciasteczka bananowe z płatkami owsianymi i czekoladą z frytkownicy beztłuszczowej
ciasteczka bananowo-owsiane z czekoladą z air fryer

ZAMÓW nasze ebooki z przepisami na:
🌯 Przekąski, 🥐 Pieczywo,
🍰 Ciasta, 🍪 Desery

Zachwyć swoich bliskich wyjątkowymi smakami! Sięgnij po nasze eBooki i odkryj przepisy na pyszne przekąski, chrupiące pieczywo oraz wyborne ciasta i desery!

ZAMAWIAM

Instrukcje

Krok 1
Banany obierz, przełóż do miski i rozgnieć. Dodaj jajko i wymieszaj do połączenia składników.
Krok 2
Wsyp płatki owsiane i pomieszaj. Dodaj pestki dyni, siemię lniane, sezam i ponownie pomieszaj.
Krok 3
Mieszankę orzechów i suszonych owoców pokrój na drobniejsze kawałki, dodaj do naczynia z pozostałymi składnikami i ponownie pomieszaj.
Krok 4

Czekoladę pokrój na drobne kawałeczki, dodaj do mieszanki i pomieszaj.

Krok 4

Z masy formuj ciasteczka – najpierw kulkę, a potem ją trochę spłaszcz i przełóż do frytkownicy beztłuszczowej (my kładliśmy na papier do pieczenia – bez papieru także wyjdzie, bo ciastka są zwarte). Powtarzaj, aż do wykorzystania całej masy – nam wyszło osiem ciasteczek. Piecz w temperaturze 160°C przez 15 minut.

dołącz do newslettera i otrzymaj darmowy ebook

Porada:

Składniki możesz dowolnie zmieniać np. zamiast pestek dyni dać pestki słonecznika, zamiast mieszanki orzechów dać jeden ulubiony rodzaj itd.

air fryer ciasteczka bananowo owsiane z nasionami i czekoladą

Ciasteczka bananowo-owsiane z czekoladą i dodatkami z Air Fryer

frytkownica beztłuszczowa ciasteczka owsiane z dodatkami
Drukuj przepis Przypnij przepis
Przygotowanie 15 minuty
Pieczenie 15 minuty
Czas całkowity 30 minuty
Danie ciasteczka, Desery, fit, zdrowe desery
Liczba porcji 8 ciasteczek

Potrzebne urządzenia

  • Air Fryer

Składniki
  

  • 2 banany
  • 1 jajko
  • 80 g płatków górskich owsianych
  • 20 g pestek z dyni
  • 10 g siemienia lnianego
  • 10 g sezamu
  • 50 g mieszanki orzechów i suszonych owoców np. wiśni lub żurawiny – posiekane
  • 40 g gorzka czekolada 70% u nas z malinami – posiekana
  • szczypta cynamonu

Instrukcje
 

  • Obierz banany, przełóż je do miski i rozgnieć. Dodaj jajko i wymieszaj, aż składniki się połączą.
  • Dodaj płatki owsiane i wymieszaj. Następnie wsyp pestki dyni, siemię lniane, sezam i ponownie wymieszaj.
  • Posiekaj mieszankę orzechów i suszonych owoców na drobniejsze kawałki, dodaj do miski z pozostałymi składnikami i dokładnie wymieszaj.
  • Z masy formuj ciasteczka – najpierw kulkę, a potem ją lekko spłaszcz i przełóż do frytkownicy beztłuszczowej (możesz użyć papieru do pieczenia, ale ciasteczka wyjdą również bez niego). Powtarzaj, aż zużyjesz całą masę – nam wyszło osiem ciasteczek. Piecz w 160°C przez 15 minut.
Słowa kluczowe air fryer fit ciastka, bananowo-owsiane ciasteczka z dodatkami air fryer, ciasteczka bananowo-owsiane z czekoladą air fryer, ciasteczka bez cukru air fryer, ciasteczka fit air fryer, ciasteczka na szybko air fryer, ciasteczka owsiane z czekoladą i orzechami air fryer, ciasteczka owsiane z frytkownicy beztłuszczowej, ciasteczka z bananem i czekoladą air fryer, domowe ciasteczka z frytkownicy beztłuszczowej, fit ciasteczka z air fryer, frytkownica beztłuszczowa ciasteczka bananowo-owsiane, łatwe ciasteczka z air fryer, przepis na ciasteczka bananowo-owsiane z air fryer, przepis na ciasteczka z bananem i czekoladą air fryer, zdrowe ciasteczka z air fryer, zdrowe przekąski z air fryer

Inne przepisy

Sprawdź wszystkie nasze przepisy

Kup nasze ebooki z przepisami na:
🌯 Przekąski, 🥐 Pieczywo,
🍰 Ciasta, 🍪 Desery

Zachwyć swoich bliskich wyjątkowymi smakami! Sięgnij po nasze eBooki i odkryj przepisy na pyszne przekąski, chrupiące pieczywo oraz wyborne ciasta i desery!

KUP TERAZ

Kup nasze ebooki z przepisami na:

🌯 Przekąski, 🥐 Pieczywo,
🍰 Ciasta, 🍪 Desery

ZAMAWIAM

Kup nasze ebooki z przepisami na:

🌯 Przekąski

🥐 Pieczywo

🍰 Ciasta

🍪 Desery

KUP TERAZ

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ocena przepisu