Jem w miarę zdrowo, ale nie lubię jedzenia, które smakuje jak kara. Dlatego trzymam tu fit przepisy na Air Fryer, które są lekkie, a nie nudne. Mniej oleju, więcej białka i warzyw, a chrupkość zostaje – bo Air Fryer robi chrupiące bez smażenia w tłuszczu.
Znajdziesz tu fit obiady, zdrowe przekąski i lekkie kolacje z frytkownicy beztłuszczowej. Sporo z nich jem, kiedy pilnuję formy, ale nie chcę czuć, że jestem na diecie. Przy każdym przepisie mam orientacyjną liczbę kalorii, żeby łatwiej było wpasować go w swój dzień.
Jak szukasz wersji niskowęglowodanowej, zajrzyj do przepisów keto – trzymam je osobno.
Zebrałam moje ulubione, unikalne i nigdzie indziej nie publikowane przepisy w pięciu ebookach: Przekąski, Pieczywo, Ciasta, Desery i Kurczak. Każdy to gotowy zestaw dań z Air Fryera, po kolei, bez szukania po całym serwisie. Robiłam je z myślą o tych dniach, kiedy chcesz mieć wszystko w jednym miejscu.
Tacosy z mięsem mielonym z Frytkownicy Beztłuszczowej Chrupiące chipsy, indyk i kremowy sos czosnkowy. Zrób domową kolację, która skradnie Twoje serce!
Fit Keto Ciasteczka daktylowo-migdałowe z frytkownicy beztłuszczowej! Słodkie daktyle, migdałowy środek, spód z gorzkiej czekolady. Przekąska idealna, spróbuj!
Miękkie twarogowe bułeczki z Air Fryer, soczyste owoce i maślana kruszonka.
Bez czekania na wyrastanie. Upiecz je do popołudniowej kawy!
Zdrowy Fit Snickers z Air Fryer to absolutna rewelacja dla każdego, kto kocha słodycze, ale stara się dbać o linię i wybierać pełnowartościowe składniki. Ten genialny w swojej prostocie deser łączy w sobie wszystko to, za co uwielbiamy popularne batony – naturalny karmel z daktyli, chrupiące orzechy, słone masło orzechowe i rozpływającą się gorzką czekoladę….
Bananowe donuty z polewą czekoladową z Frytkownicy Beztłuszczowej! Puszyste, wilgotne oponki z lśniącą glazurą znikają w kilka chwil. Koniecznie spróbujcie!
Kebab Shawarma Halloumi z Air Fryer to genialna, wegetariańska alternatywa dla tradycyjnego fast foodu, która smakiem i chrupkością podbije serca nie tylko miłośników kuchni roślinnej! Cieniutkie paski słonego sera zapieczone w orientalnych przyprawach do złudzenia przypominają klasyczne mięso z rożna, a dzięki obróbce gorącym powietrzem stają się niesamowicie złociste i chrupiące. W połączeniu ze świeżymi…
Piersi z kurczaka ze szparagami, serem i szynką parmeńską z Frytkownicy Beztłuszczowej. Soczyste mięso, ciągnący się ser, chrupiąca szynka! Musisz spróbować!
Bananowo-czekoladowa granola z Frytkownicy Beztłuszczowej to chrupiące, zdrowe śniadanie! Płatki, orzechy, kakao i banan. Zrób to sam w domu!
Kebab wołowy z tortillą z Frytkownicy Beztłuszczowej to viralowy hit! Soczysta mielona wołowina, ciągnący ser, chrupiące ciasto, sos tzatziki! Genialne danie! Spróbuj!
Przepyszna i bardzo prosta do przygotowania Pierś z Kurczaka z Suszonymi Pomidorami, Mozzarellą i Pesto z Frytkownicy Beztłuszczowej. Soczysty, ciągnący ser i chrupiąca szynka! Spróbuj!
Zapisz się, a nowe przepisy na frytkownicę beztłuszczową trafią prosto na Twoją skrzynkę. Na start dostaniesz ode mnie darmowy ebook: 5 przepisów na ciasteczka z Air Fryera!
