Jem w miarę zdrowo, ale nie lubię jedzenia, które smakuje jak kara. Dlatego trzymam tu fit przepisy na Air Fryer, które są lekkie, a nie nudne. Mniej oleju, więcej białka i warzyw, a chrupkość zostaje – bo Air Fryer robi chrupiące bez smażenia w tłuszczu.
Znajdziesz tu fit obiady, zdrowe przekąski i lekkie kolacje z frytkownicy beztłuszczowej. Sporo z nich jem, kiedy pilnuję formy, ale nie chcę czuć, że jestem na diecie. Przy każdym przepisie mam orientacyjną liczbę kalorii, żeby łatwiej było wpasować go w swój dzień.
Jak szukasz wersji niskowęglowodanowej, zajrzyj do przepisów keto – trzymam je osobno.
Zebrałam moje ulubione, unikalne i nigdzie indziej nie publikowane przepisy w pięciu ebookach: Przekąski, Pieczywo, Ciasta, Desery i Kurczak. Każdy to gotowy zestaw dań z Air Fryera, po kolei, bez szukania po całym serwisie. Robiłam je z myślą o tych dniach, kiedy chcesz mieć wszystko w jednym miejscu.
Plasterki ziemniaczane to super dodatek do obiadu i przekąska, którą łatwo zrobisz. Pieczone w frytkownicy beztłuszczowej są pełne smaku. Sprawdź sam!
Sprawdź nasz przepis na polędwiczkę wieprzową z frytkownicy beztłuszczowej i ciesz się daniem o jakości restauracyjnej – idealnie upieczoną i soczystą.
Pierś z kaczki pieczona w frytkownicy beztłuszczowej to super szybkie danie, które zrobisz w 20 minut. Pyszna i soczysta pierś skradnie Twoje serce, sprawdź!
Łatwy przepis, którego nie da się łatwo popsuć, a który zapewnia fantastyczne doznania smakowe. Jeśli raz zrobisz taką pierś z kurczaka, z pewnością zakochasz się w tym daniu i na stałe zagości ono w Twoim jadłospisie! Dlaczego soczysta pierś z kurczaka z Air Fryera wychodzi idealnie? Z tym przepisem upieczesz najsmaczniejszą i niesamowicie soczystą pierś…
Ten niecodzienny przepis na łososia z pewnością Cię zachwyci. Połączenie brązowego cukru i czosnku naprawdę zapewnia niesamowite doznania smakowe. Daj mu szansę i spróbuj czegoś nowego, na pewno nie pożałujesz! Dlaczego pieczony łosoś z Air Fryer wychodzi idealnie? Z brzegu chrupiący i doskonale przyprawiony, a w środku wilgotny i rozpływający się w ustach. To nie…
Kwałki kurczaka z parmezanem i czosnkiem, które pokochają wszyscy. Niesamowicie smaczne i gotowe do podania już w 25 minut – to będzie hit w Twoim domu!
Pyszna sałatka, która podbije wasze kubki smakowe. Spróbujcie i przekonajcie się sami, jak to niesamowite połączenie smaków współgra tworząc niesamowite danie.
Z naszym przepisem na pieczoną rybę z frytkownicy beztłuszczowej już nigdy nie będziesz miał ochoty jeść jej inaczej. Smak jak z najlepszych restauracji, spróbuj!
Śniadaniowa zapiekanka z Air Fryer to przepis prosto z Ameryki. Z pozoru niestandardowe połączenie składników zapewnia szalenie smaczne śniadanie. Sprawdź sam!
Dzieci i rodzice kochają panierowane polędwiczki z kurczaka, a wykorzystując do ich pieczenia Air Fryer, dostaniemy smakowite danie obiadowe w zdrowszej wersji!
Zapisz się, a nowe przepisy na frytkownicę beztłuszczową trafią prosto na Twoją skrzynkę. Na start dostaniesz ode mnie darmowy ebook: 5 przepisów na ciasteczka z Air Fryera!
