Skrzydełka z Kurczaka w Miodowo-Czosnkowym Sosie z Air Fryer

Name: Skrzydełka z Kurczaka w Miodowo-Czosnkowym Sosie z Air Fryer
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Ingredients: 2 łyżki skrobi kukurydzianej; 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia; 2-3 ząbki czosnku, posiekane; 1/4 łyżeczki skórki z limonki; 1 łyżka soku z limonki; 1/4 szklanki miodu; 1 łyżeczka sosu sojowego o obniżonej zawartości sodu; 1/4 łyżeczki płatków chili (opcjonalnie); sól i pieprz do smaku

Strona główna 5 Obiady i kolacje 5 Skrzydełka z Kurczaka w Miodowo-Czosnkowym Sosie z Air Fryer

Autor: Redakcja

Te chrupiące skrzydełka z kurczaka w miodowo-czosnkowym sosie z frytkownicy beztłuszczowej to eksplozja smaku w Twoich ustach – idealne połączenie chrupiących, soczystych skrzydełek z kurczaka i lepkiego, słodkiego sosu miodowo-czosnkowego. Skrzydełka te są łatwe do przygotowania w Air Fryerze i zaspokoją wszystkie Twoje pragnienia smakowitej i komfortowej przekąski lub posłużą jako mięsna część obiadu. Niezależnie od tego, czy organizujesz przyjęcie, czy po prostu szukasz pysznej przystawki, te skrzydełka z pewnością zrobią wrażenie na Twoich gościach i sprawią, że będą błagać o przepis!

Porcje

4

Gotowe w:

1 godzinę

Kcal na porcję:

321

Składniki

2 łyżki skrobi kukurydzianej
¼ łyżeczki proszku do pieczenia
2-3 ząbki czosnku, posiekane
Skórka z ½ limonki (około ¼ łyżeczki)
1 łyżka soku z limonki
¼ szklanki miodu (ok. 85 g)
1 łyżeczka sosu sojowego o obniżonej zawartości sodu
¼ łyżeczki płatków chili (opcjonalnie)
Sól i pieprz do smaku
Spray olejowy

Jeśli szukasz przekąski do meczu, filmu lub po prostu chcesz zrobić jakiś mniej-standardowy obiad to te skrzydełka będą strzałem w dziesiątkę. Gwarantujemy pełną satysfakcję i wpisanie tego przepisu do listy najchętniej używanych. Doskonale sprawdzą się do spółki z pieczonymi łódeczkami ziemniaczanymi, frytkami z air fryer, a nawet z krążkami cebulowymi.

Skrzydełka z Kurczaka w Miodowo-Czosnkowym Sosie frytkownicy beztłuszczowej

frytkownica beztłuszczowa łódeczki ziemniaczane

ZAMÓW nasze ebooki z przepisami na:
🌯 Przekąski, 🥐 Pieczywo,
🍰 Ciasta, 🍪 Desery

Zachwyć swoich bliskich wyjątkowymi smakami! Sięgnij po nasze eBooki i odkryj przepisy na pyszne przekąski, chrupiące pieczywo oraz wyborne ciasta i desery!

ZAMAWIAM

Instrukcje

Krok 1

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, podziel skrzydełka na płaskie części i pałeczki. Osusz je dokładnie i dodaj do miski z skrobią kukurydzianą, proszkiem do pieczenia, 1 łyżeczką soli i ½ łyżeczki pieprzu. Dokładnie wymieszaj i pozostaw do marynowania na 30 minut.

Krok 2

W czasie, gdy skrzydełka się marynują – zajmijmy się sosem. Dodaj czosnek, skórkę z limonki i sok z limonki do miski. Zanurz czosnek w soku z limonki i pozostaw na 5 minut. Następnie dodaj miód, sos sojowy, płatki chili (jeśli używasz), odrobinę soli i pieprzu. Wymieszaj trzepaczką, doprawiając do smaku. Odstaw na bok.

Krok 3

Rozgrzej Airfryer na 200°C. Jeśli twoja frytkownica nie ma funkcji rozgrzewania, pozwól jej nagrzać się przez ok. 3-5 minut. Spryskaj koszyk olejem, dodaj pojedynczą warstwę skrzydełek z kurczaka bez nakładania się na siebie i ponownie spryskaj olejem. Piecz w frytkownicy przez 10 minut, następnie przewróć skrzydełka i spryskaj olejem, jeśli nie są zbyt rumiane. Kontynuuj smażenie przez kolejne 5-8 minut lub aż do uzyskania złotobrązowego koloru.

W zależności od ilości tłuszczu na twoim kurczaku, frytkownica beztłuszczowa może lekko dymić, więc upewnij się, że znajdujesz się w dobrze wentylowanym miejscu i włącz swoje wentylatory.

Krok 4

Przenieś skrzydełka z kurczaka na ruszt, aby odpoczęły przynajmniej przez 5 minut. Powtórz proces z pozostałymi partiami kurczaka.

Krok 5

Po odpoczynku kurczaka, maczaj go w sosie miodowo-czosnkowym, dokładnie pokrywając. Przenieś na półmisek do podawania i podaj pozostały sos obok.

Bądź na bieżąco z najnowszymi przepisami.

Zapisz się do naszego newslettera!

dołącz do newslettera i otrzymaj darmowy ebook

Wartości odżywcze na porcję

Tłuszcze

18g

Węglowodany

23g

Białko:

17g