Jem w miarę zdrowo, ale nie lubię jedzenia, które smakuje jak kara. Dlatego trzymam tu fit przepisy na Air Fryer, które są lekkie, a nie nudne. Mniej oleju, więcej białka i warzyw, a chrupkość zostaje – bo Air Fryer robi chrupiące bez smażenia w tłuszczu.
Znajdziesz tu fit obiady, zdrowe przekąski i lekkie kolacje z frytkownicy beztłuszczowej. Sporo z nich jem, kiedy pilnuję formy, ale nie chcę czuć, że jestem na diecie. Przy każdym przepisie mam orientacyjną liczbę kalorii, żeby łatwiej było wpasować go w swój dzień.
Jak szukasz wersji niskowęglowodanowej, zajrzyj do przepisów keto – trzymam je osobno.
Zebrałam moje ulubione, unikalne i nigdzie indziej nie publikowane przepisy w pięciu ebookach: Przekąski, Pieczywo, Ciasta, Desery i Kurczak. Każdy to gotowy zestaw dań z Air Fryera, po kolei, bez szukania po całym serwisie. Robiłam je z myślą o tych dniach, kiedy chcesz mieć wszystko w jednym miejscu.
Sałatka z halloumi w boczku z Air Fryer – słodko-pikantna, chrupiąca i pełna smaku! Z granatem, słonecznikiem i sosem miodowo-musztardowym. Idealna na lunch
Pałki z kurczaka w marynacie musztardowo-miodowej z frytkownicy beztłuszczowej – soczyste, kruche i pełne smaku! Słodko-pikantne, idealne na obiad. Spróbuj!
Pyszne fit keto kanapki z kurczakiem i pieczywem z cukinii z frytkownicy beztłuszczowej! Zdrowa alternatywa bez glutenu. Sprawdź przepis na pełnowartościowy posiłek!
Szukasz pysznego i zdrowego dania? Soczysty łosoś pieczony z pomidorkami i parmezanem to idealny wybór! Prosty przepis z Air Fryera, który zachwyci Twoich bliskich. Udekorowany świeżą bazylią, doskonale sprawdzi się na obiad. Sprawdź przepis i zaskocz wszystkich wyjątkowym smakiem!
Ubijana feta z pieczonym burakiem i granatem to wyjątkowe połączenie smaków. Kremowa feta, słodki burak, chrupiący słonecznik i świeża rukola tworzą lekkie, a jednocześnie sycące danie. Idealne na przekąskę lub kolację. Sprawdź przepis i zaskocz bliskich!
Szukasz pomysłu na aromatyczne i soczyste danie? Czosnkowo-imbirowa pierś z kurczaka z Air Fryera to połączenie wyrazistych przypraw i delikatnego mięsa. Idealne na obiad lub kolację! Sprawdź przepis i zaskocz wszystkich wyjątkowym smakiem!
Szukasz smacznego i sycącego dania? Faszerowany pieróg z kurczaka z Air Fryera to idealna propozycja! Soczyste mięso z pysznym nadzieniem z sera, suszonych pomidorów i bazylii, zamknięte w chrupiącym cieście. To danie sprawdzi się doskonale na obiad, kolację czy spotkanie z przyjaciółmi. Sprawdź przepis i zaskocz wszystkich wyjątkowym smakiem!
Chrupiące halloumi, soczysty granat i aromatyczna bagietka czosnkowa – to wszystko znajdziesz w naszej sałatce z Air Fryera! Do tego prażony słonecznik i świeża roszponka. Idealna propozycja na lekki, ale sycący posiłek. Sprawdź przepis i zaskocz wszystkich!
Szukasz pomysłu na szybki i pyszny obiad? Sos pomidorowy z fetą z Air Fryera to idealne połączenie kremowej fety, soczystych pomidorków i aromatycznego czosnku. Podawany z pełnoziarnistym makaronem, gotowy w zaledwie 25 minut! Sprawdź przepis i zaskocz wszystkich!
Chrupiąca, aromatyczna kukurydza z Air Fryera to idealna przekąska! Z wędzoną papryką, czosnkiem i kminem rzymskim – pełnia smaku w zaledwie 20 minut. Sprawdź przepis i zaskocz wszystkich!
Zapisz się, a nowe przepisy na frytkownicę beztłuszczową trafią prosto na Twoją skrzynkę. Na start dostaniesz ode mnie darmowy ebook: 5 przepisów na ciasteczka z Air Fryera!
