Babeczki owsiano-daktylowe z czekoladą z Air Fryer to genialny sposób na zdrowy, sycący deser lub pożywne śniadanie w biegu. Brak w nich mąki pszennej i białego cukru, a cała słodycz pochodzi z naturalnych źródeł – mocno dojrzałego banana i mięsistych daktyli. Połączenie błonnika, płatków owsianych, rozpuszczonej w środku gorzkiej czekolady i chrupiących migdałów na wierzchu tworzy kompozycję, obok której trudno przejść obojętnie. Ich przygotowanie polega głównie na zblendowaniu składników, co czyni ten przepis niezwykle prostym i szybkim do wykonania w każdej kuchni. Co najważniejsze, przypadnie on do gustu dosłownie każdemu – i młodszym i starszym. Tego przepisu musisz spróbować!
Liczba porcji:
4
Gotowe w:
25 minut
Składniki
100 g płatków owsianych górskich
120 g mleka (może być krowie/owsiane/kokosowe)
1 jajko
1 dojrzały banan
3 duże daktyle
szczypta soli
1 łyżeczka sody oczyszczonej
20 g masła
20 g gorzkiej czekolady, 74%
4 łyżeczki płatków/słupków migdałowych
Te babeczki owsiano-daktylowe z czekoladą z AirFryer to doskonała propozycja dla każdego, kto szuka zdrowej alternatywy dla tradycyjnych słodyczy, nie rezygnując przy tym z pełni smaku. Naturalny karmelowy profil daktyli i słodycz banana idealnie komponują się z wytrawnymi nutami 74-procentowej ciemnej czekolady, która pod wpływem ciepła zamienia się w apetyczne, płynne łezki.
Kluczem do idealnej konsystencji jest dokładne zmiksowanie płatków z resztą składników, dzięki czemu babeczki owsiano-daktylowe z czekoladą z AirFryer zyskują zwartą, gładką strukturę, pozostając przy tym niesamowicie wilgotne w środku. Dodatek płatków lub słupków migdałowych na wierzchu po upieczeniu nabiera pięknego złotego koloru i przyjemnej chrupkości, co fantastycznie kontrastuje z miękkim wnętrzem.
To wypiek, który świetnie sprawdzi się w pudełku do pracy, szkoły czy jako przekąska po dobrym treningu. Przygotowując babeczki owsiano-daktylowe z czekoladą z frytkownicy beztłuszczowej, masz pewność, że dostarczasz swojemu organizmowi wartościowe kalorie w niezwykle pysznej formie. Zrób od razu z podwójnej porcji, bo znikają w mgnieniu oka!
Zachwyć swoich bliskich wyjątkowymi smakami! Sięgnij po nasze eBooki i odkryj przepisy na pyszne przekąski, chrupiące pieczywo oraz wyborne ciasta i desery!
Masło rozpuść w miseczce (najłatwiej w kąpieli wodnej – nad wrzątkiem).
Krok 2
Płatki owsiane, mleko, jajko, banana, daktyle, sól i sodę oczyszczoną umieść w malakserze i dokładnie zblenduj. Czekoladę pokrój w kosteczkę, dodaj do ciasta i wymieszaj.
Krok 3
Do czterech kokilek rozlej masło, rozsmaruj na boki. Masę na babeczki przelej do tak przygotowanych foremek i posyp płatkami/słupkami migdałów.
Krok 4
Kokilki przełóż do szuflady Air Fryera i piecz przez 20 minut w 140°C. Pozostaw w frytkownicy beztłuszczowej do ostudzenia.
Bądź na bieżąco z najnowszymi przepisami.
Zapisz się do naszego newslettera!
Porada:
Jeżeli Twoje daktyle są bardzo suche i twarde, zalej je na 10 minut gorącą wodą przed blendowaniem, a następnie dokładnie odsącz. Dzięki temu łatwiej połączą się z masą, nadając jej gładką, karmelową konsystencję.
Babeczki owsiano-daktylowe z czekoladą z frytkownicy beztłuszczowej
Danie babeczki, ciasteczka, ciastka, deser, Desery, dla dzieci, fit, impreza, lunch, muffinki, na słodko, Przekąska, przekąski, Przystawka, Przystawki, słodycze, wypieki, zdrowe, zdrowe desery
Liczba porcji 4porcje
Potrzebne urządzenia
Air Fryer
Składniki
100gpłatków owsianych górskich
120gmlekamoże być krowie/owsiane/kokosowe
1jajko
1dojrzały banan
3duże daktyle
szczypta soli
1łyżeczka sody oczyszczonej
20gmasła
20ggorzkiej czekolady74%
4łyżeczki płatków/słupków migdałowych
Instrukcje
Masło ostrożnie rozpuść (najlepiej w małej miseczce ustawionej na garnku z gotującą się wodą, czyli w kąpieli wodnej) i odstaw na chwilę.
Do kielicha blendera lub malaksera wrzuć płatki owsiane, wlej mleko i wbij jajko. Dodaj obranego banana, wydrylowane daktyle, sodę oczyszczoną oraz szczyptę soli. Całość miksuj na wysokich obrotach do uzyskania w miarę gładkiej, spójnej masy.
Gorzką czekoladę posiekaj nożem na drobną kostkę. Wrzuć ją do zblendowanego ciasta i delikatnie rozprowadź za pomocą łyżki lub szpatułki.
Przygotuj 4 ceramiczne lub szklane kokilki. Wlej do nich roztopione wcześniej masło i używając pędzelka (lub palców), dokładnie natłuść dno oraz boki foremek.
Ciasto równomiernie rozdziel do przygotowanych kokilek. Wierzch każdej porcji posyp płatkami lub słupkami z migdałów.
Przełóż foremki do kosza urządzenia. Piecz w temperaturze 140 stopni przez 20 minut. Po upływie tego czasu nie wyjmuj babeczek – zostaw je w zamkniętej szufladzie aż do ostudzenia, co pozwoli im odpowiednio stężeć.
Słowa kluczowe babeczki bananowe z płatkami owsianymi z frytkownicy beztłuszczowej, babeczki owsiano-daktylowe z czekoladą z air fryer, babeczki z płatków owsiany z air fryer, deser dietetyczny z airfryer, fit babeczki owsiane z air fryer, jak upiec muffinki w airfryer, muffinki bez cukru z air fryer, muffinki owsiane bez cukru, muffinki owsiane pieczone w frytkownicy beztłuszczowej, muffinki owsiane z czekoladą z airfryer, muffinki z daktylami i czekoladą z airfryer, muffinki z płatków owsianych daktyli i gorzkiej czekolady, pieczone babeczki z płatków owsianych i daktyli z air fryer, prosty przepis na zdrowe muffinki, przepis na babeczki owsiane z frytkownicy beztłuszczowej, zdrowe babeczki z air fryer, zdrowe śniadanie z frytkownicy beztłuszczowej
Kup nasze ebooki z przepisami na: 🌯 Przekąski, 🥐 Pieczywo, 🍰 Ciasta, 🍪 Desery, 🍗 KURCZAKA
Zachwyć swoich bliskich wyjątkowymi smakami! Sięgnij po nasze eBooki i odkryj przepisy na pyszne przekąski, chrupiące pieczywo oraz wyborne ciasta i desery!
🔥 PEŁEN PAKIET 5 E-BOOKÓW (Przekąski, Desery, Ciasta, Pieczywo, Dania z kurczaka) w cenie, jakiej jeszcze nie było: tylko 89,95 zł (zamiast 181,95 zł!). To taniej, niż kupowanie ich pojedynczo nawet w największej promocji! 📚 Masz już nasze e-booki i chcesz uzupełnić braki? Żaden problem! Ceny pojedynczych sztuk obniżyliśmy nawet do 14,99 zł.
Robiłam i wyszły przepyszne. Wnuki zachwycone i już pytają mnie kiedy znowu zrobię.
Mega pyszne i fajne makro – same plusy!