Placki z cukinii BLW z Air Fryer
Autor: Redakcja
Zacznijmy od tego, że BLW to nie tajemna odmiana cukinii a jedynie nazwa metody rozszerzania diety niemowlaka. Tym wpisem zaczynamy nasz cykl z daniami, które możesz w Air Fryerze przygotować maluszkowi ale nie tylko – sam także możesz zjeść takie placki – po prostu będziesz musiał/-a sobie je dosolić (jeśli chcesz). Sprawdź sam!
Liczba placków
8
Gotowe w:
20 minut
Składniki
- 1 cukinia
- 1 jajko
- 50g mąki (u nas pełnoziarnista)
- 1 łyżka jogurtu greckiego
- pół łyżeczki koperku
- łyżka oliwy
Odkryj prostotę i cudowny smak naszych placków z cukinii BLW z Air Fryer! Idealne dla całej rodziny, te zdrowe i pyszne placuszki to świetny sposób, aby wprowadzić maluchy w świat nowych smaków i tekstur, zachęcając jednocześnie do samodzielnego jedzenia. Wykonane z jednej cukinii, jajka, pełnoziarnistej mąki i odrobiny jogurtu greckiego, te placki są nie tylko łatwe i szybkie w przygotowaniu, ale także pełne wartości odżywczych. Dodatek koperku dodaje im świeżości, a oliwa z oliwek zapewnia idealną konsystencję.
Pieczone w Air Fryer, stają się chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku, bez zbędnego tłuszczu. To doskonały wybór na zdrową przekąskę, dodatek do obiadu czy lekki posiłek.
Spróbuj i przekonaj się, jak proste składniki mogą zamienić się w coś wyjątkowego i smakowitego, zachwycając każdego, kto ich spróbuje!
ZAMÓW nasze ebooki z przepisami na:
🌯 Przekąski, 🥐 Pieczywo,
🍰 Ciasta, 🍪 Desery
Zachwyć swoich bliskich wyjątkowymi smakami! Sięgnij po nasze eBooki i odkryj przepisy na pyszne przekąski, chrupiące pieczywo oraz wyborne ciasta i desery!
Instrukcje
Krok 1
Krok 2
Krok 3
Krok 4
Frytkownicę beztłuszczową wyłóż papierem do pieczenia. Nakładaj po jednej czubatej łyżce na jeden placek. Po nałożeniu rozpłaszcz masę – my korzystamy z Ninja Air Fryer 300EU, w jednej komorze mieszczą się dwa placki. Piecz w temperaturze 200°C przez 13 minut.
Krok 5
Dla rocznej córki podajemy pokrojony z serem twarogowym półtłustym na wierzchu, można również podawać z kleksem jogurtu lub w dowolny inny sposób.
Porada:
Przy rozszerzaniu diety dziecka nie dodajemy soli, jeśli robisz placki dla siebie – możesz je spokojnie posolić według własnego uznania.
Placki z cukinii BLW z frytkownicy beztłuszczowej
Potrzebne urządzenia
- Air Fryer
Składniki
- 1 cukinia
- 1 jajko
- 50 g mąki (u nas pełnoziarnista)
- 1 łyżka jogurtu greckiego
- 1/2 łyżeczki koperku
- 1 łyżka oliwy
Instrukcje
- Zetrzyj cukinię na tarce o dużych oczkach.
- Wbij do miski jajko, dodaj 50g mąki, łyżkę jogurtu greckiego, łyżkę oliwy i pół łyżeczki koperku. Wymieszaj wszystko na gęste ciasto.
- Odciśnij cukinię z nadmiaru wody rękami (dla BLW nie dodajemy soli, ale dorosłym można posolić cukinię, by puściła więcej wody), a następnie dodaj do miski z ciastem. Mieszaj, aż składniki się połączą.
- Wyłóż frytkownicę beztłuszczową papierem do pieczenia. Nałóż czubatą łyżkę ciasta na każdy placek, a następnie delikatnie je rozpłaszcz. Używając Ninja Air Fryer 300EU, zmieścisz dwie sztuki na raz. Piecz przy 200°C przez 13 minut.
- Dla rocznej córeczki podaj pokrojone, z dodatkiem półtłustego twarogu na wierzchu. Możesz też użyć jogurtu lub innego dodatku według upodobania.
Inne przepisy
Ziemniaki faszerowane łososiem z Air Fryer
Sernik z białą czekoladą i karmelem z Air Fryer
Pizza czosnkowa z tortilli z boczkiem z Air Fryer
Boczek wieprzowy pieczony z Air Fryer
Fasola w sosie paprykowym z Air Fryer
Bakłażan faszerowany z Air Fryer
Chrupiące Pieczone Ziemniaczki w Akordeon z Air Fryer
Oponki serowe z Air Fryer
Kebab z piersi kurczaka z Air Fryer
Kup nasze ebooki z przepisami na:
🌯 Przekąski, 🥐 Pieczywo,
🍰 Ciasta, 🍪 Desery
Zachwyć swoich bliskich wyjątkowymi smakami! Sięgnij po nasze eBooki i odkryj przepisy na pyszne przekąski, chrupiące pieczywo oraz wyborne ciasta i desery!
Kup nasze ebooki z przepisami na:
🌯 Przekąski, 🥐 Pieczywo,
🍰 Ciasta, 🍪 Desery
Kup nasze ebooki z przepisami na:
🌯 Przekąski
🥐 Pieczywo
🍰 Ciasta
🍪 Desery
0 komentarzy