Cofnij

Placki z cukinii BLW z frytkownicy beztłuszczowej

placki z cukinii blw z frytkownicy beztłuszczowej
Drukuj przepis Przypnij przepis
Przygotowanie 5 minuty
Pieczenie 13 minuty
Czas całkowity 20 minuty
Danie Kolacja, obiad, obiady
Liczba porcji 8 placków

Potrzebne urządzenia

  • Air Fryer

Składniki
  

  • 1 cukinia
  • 1 jajko
  • 50 g mąki (u nas pełnoziarnista)
  • 1 łyżka jogurtu greckiego
  • 1/2 łyżeczki koperku
  • 1 łyżka oliwy

Instrukcje
 

  • Zetrzyj cukinię na tarce o dużych oczkach.
  • Wbij do miski jajko, dodaj 50g mąki, łyżkę jogurtu greckiego, łyżkę oliwy i pół łyżeczki koperku. Wymieszaj wszystko na gęste ciasto.
  • Odciśnij cukinię z nadmiaru wody rękami (dla BLW nie dodajemy soli, ale dorosłym można posolić cukinię, by puściła więcej wody), a następnie dodaj do miski z ciastem. Mieszaj, aż składniki się połączą.
  • Wyłóż frytkownicę beztłuszczową papierem do pieczenia. Nałóż czubatą łyżkę ciasta na każdy placek, a następnie delikatnie je rozpłaszcz. Używając Ninja Air Fryer 300EU, zmieścisz dwie sztuki na raz. Piecz przy 200°C przez 13 minut.
  • Dla rocznej córeczki podaj pokrojone, z dodatkiem półtłustego twarogu na wierzchu. Możesz też użyć jogurtu lub innego dodatku według upodobania.
Słowa kluczowe frytkownica beztłuszczowa placki z cukinii blw, jak zrobić placki z cukinii dla niemowlaka, placki z cukinii bez soli air fryer, placki z cukinii blw z frytkownicy beztłuszczowej, placki z cukinii z air fryer, przepis na placki z cukinii z air fryer dla dziecka, przepis na zdrowe placki z cukinii, przepisy blw air fryer