Klopsiki z Indyka z Air Fryer

Name: Klopsiki z Indyka z Air Fryer
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Ingredients: 500 g mielonego indyka; 1 średnia czerwona papryka; 1/2 szklanki posiekanej natki pietruszki; 1 duże jajko; 1 łyżka włoskiej przyprawy lub Twojej ulubionej przyprawy; 1/2 łyżeczki soli; 1/2 łyżeczki pieprzu

Strona główna 5 Obiady i kolacje 5 Klopsiki z Indyka w Air Fryer

Autor: Redakcja

Klopsiki z indyka to przepyszna rzecz. Potrawa, która nie jest zbyt skomplikowana, nie potrzebuje wielu składników, a na pewno przypadnie do gustu nie tylko rodzicom, a również dzieciom. Dodatkowo, jest to posiłek zdrowy, niskowęglowy, który przygotujesz w krótkim czasie, więc będzie to również idealny przepis dla zabieganego rodzica.

Porcje

4

Gotowe w:

20 min

Kcal na porcję:

225

Składniki

500 g mielonego indyka
1 średnia czerwona papryka
½ szklanki posiekanej natki pietruszki
1 duże jajko
1 łyżka włoskiej przyprawy lub Twojej ulubionej przyprawy
½ łyżeczki soli – lub mniej – dla smaku
½ łyżeczki pieprzu – lub mniej – dla smaku

Mamy zdecydowany sentyment do tego typu dań – prawdopodobnie jeszcze z dzieciństwa. Klopsiki to było danie, które doskonale sprawdzało się samo z ziemniakami, w sosie z makaronem, a nawet jako przekąska do podania przed daniem głównym. Klopsiki z indyka z frytkownicy beztłuszczowej są daniem, które nie zawiera dużo węglowodanów, dlatego też idealnie sprawdzają się na diecie redukcyjnej. To tylko kilka minut w kuchni i kilka składników, by przygotować coś naprawdę pysznego!

frytkownica beztłuszczowa pieczone klopsiki z indyka

KUP TERAZ

Kup nasze ebooki: 26 przepisów na przekąski z aif fryer + 10 przepisów na sosy oraz Pieczywo z Air Fryer

Odkryj proste, smaczne przepisy, które zaskoczą Twoich bliskich! Kup nasze ebooki z przepisami na przepyszne przekąski, sosy oraz domowe pieczywo! Zaskocz znajomych i rodzinę pysznymi daniami z chrupiącym pieczywem!

Instrukcje

Krok 1

Rozgrzej Air Fryer do 200 stopni Celsjusza. Przygotuj kosz frytkownicy, używając sprayu olejowego lub papieru do pieczenia, dla łatwiejszego czyszczenia.

Krok 2

Dodaj mielonego indyka, paprykę, pietruszkę, jajko i przyprawy do miski. Dobrze wymieszaj.

Krok 3

Uformuj klopsiki, wielkości jak na obrazku powyżej. Następnie umieść je w air fryerze zostawiając między każdym klopsikiem odrobinę miejsca, dzięki temu wszystkie upieką się dobrze. Jeśli wpakujesz do frytkownicy zbyt dużo, upieką się nierównomiernie.

Krok 4

Piecz w temperaturze 200 stopni Celsjusza przez około 10 minut, lub aż będą całkowicie upieczone. Jeśli masz termometr do mięs to możesz go użyć – jeśli temperatura wewnątrz klopsika osiągnie 74 stopnie Celsjusza, to są one gotowe.

Uwaga: Wszystkie frytkownice powietrzne pieką nieco inaczej. Możesz musieć dostosować czas w górę lub w dół w zależności od mocy i watów, z jaką piecze twoja frytkownica. Zawsze najlepiej jest wypróbować małą porcję nowego przepisu na wypadek, gdybyś musiał dostosować czas.

Krok 5

Wyjmij upieczone klopsiki i przygotuj pozostałe.

Krok 6

Pozwól klopsikom odpocząć przez kilka minut po upieczeniu. Pozwoli to na rozprowadzenie się wewnętrznych soków, czyniąc klopsiki bardziej delikatnymi i pełnymi smaku.

Krok Opcjonalny

Do klopsików doskonale będą pasowały Pieczone łódeczki ziemniaczane z Air Fryer.

Bądź na bieżąco z najnowszymi przepisami.

Zapisz się do naszego newslettera!

dołącz do newslettera i otrzymaj darmowy ebook

Jak przechowywać po upieczeniu:

Umieść ostudzone klopsiki w szczelnym pojemniku lub w zamykanym worku plastikowym. Powinny wytrzymać w lodówce do 3-4 dni.

Tłuszcze

6g

Węglowodany

6g

Białko:

35g