Kotleciki z łososia z Air Fryer

Name: Kotleciki z łososia z Air Fryer
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Ingredients: 340 g konserwowego łososia, 2-3 puszki; 1/4 szklanki szalotek lub czerwonej cebuli, pokrojonej w bardzo drobną kostkę; 1/4 szklanki zielonej papryki, pokrojonej w drobną kostkę; 1 łyżka posiekanych ząbków czosnku lub 1 łyżeczka czosnku w proszku; 1/4 szklanki majonezu; 1 duże jajko; 2 łyżki posiekanej natki pietruszki lub 1 łyżeczka suszonej pietruszki; 1 łyżeczka przyprawy do ryb; 3 łyżki mąki migdałowej/krupczatki/panko, użyj 2 łyżek do farszu i 1 łyżki do obtoczenia kotletów przed dodaniem ich do frytkownicy

Strona główna 5 Obiady i kolacje 5 Kotleciki z łososia z Air Fryer

Autor: Redakcja
Kotlety z łososia z frytkownicy beztłuszczowej przygotowane z łososia w puszce są łatwe do zrobienia i pyszne! Naszym celem dla tego przepisu jest przedstawienie właśnie takiego łososia szerszej widowni. Bez problemu zamówisz go z internetowych sklepów lub nabędziesz w stacjonarnych supermarketach jak np. Auchan.

Porcje

4

Gotowe w:

20 min

Kcal na porcję:

190

Składniki

około 340 g konserwowego łososia, 2-3 puszki
1/4 szklanki szalotek lub czerwonej cebuli, pokrojonej w bardzo drobną kostkę
1/4 szklanki zielonej papryki, pokrojonej w drobną kostkę
1 łyżka posiekanych ząbków czosnku lub 1 łyżeczka czosnku w proszku
1/4 szklanki majonezu
1 duże jajko
2 łyżki posiekanej natki pietruszki lub 1 łyżeczka suszonej pietruszki
1 łyżeczka przyprawy do ryb
3 łyżki bardzo drobnej mąki migdałowej/krupczatki/panko, użyj 2 łyżek do farszu i 1 łyżki do obtoczenia kotletów przed dodaniem ich do frytkownicy

Łosoś z puszki, kilka warzyw, Twoja ulubiona przyprawa do ryb, jajka i mąka migdałowa, krupczatka bądź panko, odrobina czasu na pieczenie w air fryerze i masz pyszne rybne kotleciki, które posmakują każdemu – dzieciom i dorosłym. Uwaga, jeśli nie chcesz korzystać z łososia z puszki, możesz go zastąpić łososiem pieczonym o podobnej gramaturze. W składnikach wymieniliśmy aż trzy rodzaje mąki, które można wybrać do kotlecików. Jeśli nie macie pod ręką migdałowej, a osoby, które rzadko pieką prawdopodobnie nie mają takiej na stanie, to doskonale sprawdzi się mąka krupczatka. Ostatecznie, jeśli nie masz ani wyżej wymienionych, ani panko, możesz wykorzystać po prostu bułkę tartą, którą wykorzystuje się bardzo często do robienia kotlecików w oleju. Gotowe w 20 minut. Pamiętaj, aby przed rozpoczęciem pieczenia spryskać komorę filtrem olejowym, dzięki czemu zminimalizujesz ryzyko, że coś się przyklei. Możesz użyć dowolnej przyprawy do ryb – pamiętaj, że w takich przyprawach zwykle już jest sól, dlatego dodawaj ją z rozwagą, aby efekt finalny był jak najbardziej odpowiedni dla Ciebie. Smacznego!

kotleciki z łososia frytkownica beztłuszczowa

frytkownica beztłuszczowa pieczone klopsiki z indyka

ZAMÓW nasze ebooki z przepisami na:
🌯 Przekąski, 🥐 Pieczywo,
🍰 Ciasta, 🍪 Desery

Zachwyć swoich bliskich wyjątkowymi smakami! Sięgnij po nasze eBooki i odkryj przepisy na pyszne przekąski, chrupiące pieczywo oraz wyborne ciasta i desery!

ZAMAWIAM

Instrukcje

Krok 1

W małej misce ubij jajko i zmieszaj z majonezem.

Krok 2

Dodaj 2 łyżki mąki migdałowej i pozostałe składniki do innej, większej miski i wymieszaj. Następnie wlej mieszankę majonezu i jajka do wymieszanych składników.

Krok 3

Wymieszaj składniki do połączenia.

Krok 4

Uformuj około 6 kotletów z łososia. Obtocz pozostałą mąką kotlety z wierzchu.

Krok 5

Rozgrzej frytkownicę powietrzną do 190 stopni Celsjusza (3-5 minut).

Krok 6

Możesz wyłożyć koszyk frytkownicy papierem do pieczenia, co ułatwi jego późniejsze czyszczenie. Umieść kotlety z łososia w jednej warstwie i obficie spryskaj je olejem (to pomoże im się zrumienić).

Krok 7

Piecz kotleciki w temperaturze 180-190 stopni Celsjusza przez 12-14 minut, w połowie czasu przewracając je na drugą stronę.

Uwaga: Wszystkie frytkownice powietrzne pieką nieco inaczej. Możesz musieć dostosować czas w górę lub w dół w zależności od mocy i watów, z jaką piecze twoja frytkownica. Zawsze najlepiej jest wypróbować małą porcję nowego przepisu na wypadek, gdybyś musiał dostosować czas.

Bądź na bieżąco z najnowszymi przepisami.

Zapisz się do naszego newslettera!

dołącz do newslettera i otrzymaj darmowy ebook

Jak przechowywać po upieczeniu:

Umieść ostudzone klopsiki w szczelnym pojemniku lub w zamykanym worku plastikowym. Powinny wytrzymać w lodówce do 3-4 dni.

Tłuszcze

12g

Węglowodany

4g

Białko:

15g