Panierowany dorsz paluszki rybne z Air Fryer

Dorsz panierowany w płatkach kukurydzianych z air fryer

Drukuj przepis Przypnij przepis

Przygotowanie 10

Pieczenie 15

Czas całkowity 25

Danie dla dzieci, Kolacja, obiad, obiady

Liczba porcji 3 porcje

Potrzebne urządzenia

Air Fryer

Składniki

500 g filetu z dorsza
80 g płatków kukurydzianych
1 jajko
20 g mąki pszennej
sól
pieprz
zioła prowansalskie

Instrukcje

Przygotuj trzy głębokie naczynia: do pierwszego wsyp mąkę, w drugim rozkłóć jajko, a w trzecim umieść płatki kukurydziane i pokrusz je, na przykład w dłoniach.
Pokrój dorsza na prostokąty, a następnie przypraw z obu stron szczyptą soli, pieprzu i ziół prowansalskich. Panieruj w następującej kolejności: najpierw obtocz w mące, potem dokładnie w jajku, a na końcu w płatkach kukurydzianych. Podczas panierowania w płatkach lekko je przyciśnij do mięsa, aby lepiej się trzymały.
Przełóż paluszki rybne do frytkownicy beztłuszczowej, lekko spryskaj sprayem olejowym (to opcjonalne, ale pomoże w uzyskaniu ładnego zarumienienia) i piecz w 190°C przez 13 minut, obracając paluszki na drugą stronę po 8 minutach.

Słowa kluczowe domowe paluszki rybne dla dziecka z frytkownicy beztłuszczowej, domowe paluszki rybne z dorsza z air fryer, frytkownica beztłuszczowa przepis na domowe paluszki rybne, jak zrobić samemu paluszki rybne z air fryer, paluszki rybne dla dzieci z air fryer, paluszki rybne z air fryer, paluszki rybne z frytkownicy beztluszczowej, Panierowany dorsz paluszki rybne z Air Fryer, panierowany filet z dorsza z frytkownicy beztłuszczowej, przepis na panierowane paluszki rybne z dorsza z frytkownicy beztłuszczowej