Cofnij

BLW Pulpety z piersi kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej

Przygotowanie 8 minuty
Pieczenie 12 minuty
Czas całkowity 20 minuty
Danie blw, obiad, obiady
Liczba porcji 8 pulpetów

Potrzebne urządzenia

  • Air Fryer

Składniki
  

  • 1 pierś z kurczaka
  • 1 łyżka kaszy manny
  • 1 jajko
  • 1/2 marchewki
  • 1 łyżeczka natki pietruszki
  • 2 łyżki mleka
  • szczypta papryki słodkiej
  • szczypta ziół prowansalskich
  • szczypta pieprzu

Instrukcje
 

  • Pokrój pierś z kurczaka na paski, wrzuć do blendera i zmiel. Dodaj jajko i łyżkę kaszy manny, mieszając, aż składniki się połączą.
  • Obierz pół marchewki, zetrzyj na drobnych oczkach i dodaj do blendera z resztą składników. Wlej dwie łyżki mleka i mieszaj, aż składniki się dobrze połączą.
  • Dopraw mięso szczyptą słodkiej papryki, ziół prowansalskich i pieprzu. Potem wymieszaj ponownie.
  • Wyłóż frytkownicę beztłuszczową papierem do pieczenia i spryskaj olejem. Przygotuj wodę w głębokim talerzu, by zwilżyć ręce - dzięki temu mięso nie będzie przyklejało się do rąk. Mocz ręce, nabierz mięso z blendera i uformuj pulpeciki. Powinno wyjść osiem sztuk.
  • Piecz przy 180°C przez 12 minut, obracając pulpeciki na drugą stronę w połowie czasu.
Słowa kluczowe jak zrobić pulpeciki z kurczaka w piekarniku, przepis blw pulpety z kurczaka, przepis na pulpeciki z kurczaka dla dziecka frytkownica beztłuszczowa, pulpeciki z kurczaka dla maluchów przepis, pulpeciki z piersi kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej, pulpety z kurczaka air fryer, pulpety z kurczaka blw air fryer