Cofnij

Fit Pieczona Owsianka Czekoladowo-Bananowa z Frytkownicy Beztłuszczowej

Fit pieczona owsianka czekoladowo-bananowa z air fryera. Sycące śniadanie bez cukru, gotowe zanim zrobisz kawę. Zobacz, jak ją upiec krok po kroku.
Proteinowa Czekoladowo-Bananowa Pieczona Owsianka z Air Fryer
Drukuj przepis Przypnij przepis
Przygotowanie 5 minuty
Pieczenie 15 minuty
Czas całkowity 20 minuty
Danie ciasta, ciasteczka, fit, Kolacja, lunch, Przekąska, Przystawka, śniadanie, zdrowe, zdrowe desery
Liczba porcji 2 porcje

Potrzebne urządzenia

  • Air Fryer

Składniki
  

  • 50 g płatków owsianych - my używamy górskich
  • 1 dojrzały banan
  • 150 g skyra - 1 opakowanie
  • 1 czubata łyżka kakao
  • 1 czubata łyżka ulubionego masła orzechowego - my używamy z orzechów laskowych
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 1 kostka gorzkiej czekolady 74%

Instrukcje
 

  • Do kielicha malaksera lub blendera wrzuć płatki owsiane, dojrzałego banana, całe opakowanie skyru, kakao, masło orzechowe i wlej syrop klonowy.
  • Zmiksuj wszystkie składniki dokładnie na wysokich obrotach, aż uzyskasz całkowicie gładką, ujednoliconą masę.
  • Przelej gotowe ciasto do małego naczynia żaroodpornego (takiego, które swobodnie zmieści się w szufladzie Twojego urządzenia).
  • W samym środku przygotowanej porcji wciśnij kostkę gorzkiej czekolady, dbając o to, by masa całkowicie ją przykryła z wierzchu.
  • Umieść naczynie w koszu i piecz przez 15 minut w temperaturze 160 stopni. Gotową owsiankę podawaj od razu, najlepiej ze świeżymi owocami, np. truskawkami.
Słowa kluczowe białkowa owsianka z frytkownicy beztłuszczowej, czekoladowa owsianka z airfryer, fit pieczona owsianka z air fryer, fit śniadanie z airfryer, jak upiec owsiankę w air fryer, owsianka pieczona ze skyrem z frytkownicy beztłuszczowej, owsianka z bananem i kakao z air fryer, pieczona owsianka czekoladowa z frytkownicy beztłuszczowej, pieczona owsianka z bananem i czekoladą z air fryer, Proteinowa pieczona owsianka w wersji czekoladowo bananowej z Air Fryer, Proteinowa pieczona owsianka w wersji czekoladowo bananowej z Frytkownicy Beztłuszczowej, proteinowa pieczona owsianka z airfryer, przepis na owsiankę z airfryer, przepis na pieczoną owsiankę ze skyrem, szybkie fit śniadanie z air fryer, wysokobiałkowa owsianka z frytkownicy beztłuszczowej, zdrowe śniadanie z airfryer, zdrowy deser z frytkownicy beztłuszczowej